Was hinter immer gleichen Konflikten steckt
Manchmal dreht sich der gleiche Streit seit Jahren im Kreis. Einer zieht sich zurück, der andere wird lauter. Beide meinen es gut und landen trotzdem immer wieder am gleichen Punkt.
Das hat selten mit schlechtem Willen zu tun. Häufiger stecken dahinter tief verwurzelte Muster, die schon lange vor eurer Beziehung entstanden sind.
Schematherapie ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes Therapieverfahren, das in den 1990er Jahren vom Psychologen Jeffrey E. Young entwickelt wurde. Es verbindet kognitive Verhaltenstherapie mit Erkenntnissen aus der Bindungstheorie und der emotionsfokussierten Arbeit.
Der zentrale Gedanke: In unserer Kindheit entstehen emotionale Muster, sogenannte Schemata, die prägen, wie wir Nähe, Konflikte, Vertrauen und Ablehnung erleben. Diese Muster sind oft so vertraut, dass wir sie gar nicht mehr als Muster erkennen. Und genau deshalb wiederholen sie sich.
Klassische Paartherapieansätze arbeiten oft an Kommunikation und Verhalten: Ich-Botschaften, aktives Zuhören, Konfliktregeln. Das hat seinen Wert. Aber bei vielen Paaren greifen diese Techniken nicht tief genug, weil die eigentlichen Ursachen woanders liegen.
In einer Partnerschaft treffen immer zwei Menschen mit ihrer eigenen Geschichte aufeinander. Unbewusst suchen wir uns oft Partner, deren Muster sich mit unseren ergänzen. Was anfangs als Anziehung erlebt wird, kann sich mit der Zeit als Konfliktquelle entpuppen.
Allein dieses Muster sichtbar zu machen, entlastet viele Paare enorm.
Schematherapie für Paare ist keine reine Gesprächstherapie. Sie arbeitet auch mit dem, was sich emotional und körperlich zeigt, in dem Moment, wenn ein Konflikt entsteht.
Wir schauen genau hin: Welche Muster wiederholen sich? Was passiert in euch, wenn Gespräche schwierig werden? Welche alten Verletzungen oder Bedürfnisse werden berührt? Darauf aufbauend entwickeln wir ein gemeinsames Verständnis eurer Dynamik und arbeiten gezielt daran, dass Veränderung im Alltag spürbar wird.
Ich arbeite integrativ und verbinde Schematherapie mit Elementen der Emotionsfokussierten Therapie (EFT). Was ich einsetze, richtet sich immer nach eurer konkreten Situation, nicht nach einem starren Programm.
Schematherapie ist ein evidenzbasiertes Verfahren mit solider Forschungsgrundlage. Erste Studien deuten auf positive Effekte im Bindungsverhalten und in der emotionalen Verbundenheit bei Paaren hin.
Aktuell läuft die erste deutsche klinische Studie zur Wirksamkeit schematherapeutischer Paartherapie (DRKS00033977).
Das ist oft schon der erste wichtige Schritt. Schreibt mir gern, vertraulich und unverbindlich.
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